この時期のストレスには

マッサージでカラダを緩める、というのも もちろん手ですが
マッサージ程時間が避けない時には 温かい飲み物でほっこり癒し なんかがおすすめです

この時期ですと 柚子 はいかがでしょう?


柚子は柑橘類の中でもトップクラスのビタミンCを含んでいます。
ビタミンCにはストレスの防止に効果があります。ストレスには、副腎皮質ホルモンを大量に分泌して抵抗しますが、この副腎皮質ホルモンを作るのにビタミンCが必要なので、お肌だけでなくストレスに不安な人にもうってつけなのです。
またビタミンCはコラーゲンを生成する働きがあります。 コラーゲンは美肌効果や体内の細胞を活性化させる働きがあり、 脂肪を燃焼させる効果もあります。

柚子の香りのもととなるシトラールには血行促進新陳代謝を促進する働きがあり、
他にも関節炎や腰痛、ひざ痛、 神経痛などの炎症性の痛みを和らげる効果
二日酔い、月経不順、膀胱炎、食欲不振、貧血、腸を整えるといった効果があるといわれています。


ただ美味しいだけじゃないんです!!
かなりの役者なんです


寒い季節も半分程が過ぎました
残りは柚子パワーで乗り切りましょう







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