GW真っ只中 皆さん満喫されてることと思います
羽鳥です
しばらくぶりでしたが、快眠のヒント３お伝えしたいと思います。
ヒント３・玉ねぎを寝室に
たまねぎを匂いがするかしないか位の量をスライスし
枕元から少し離して（50cm位）置いて寝ます。
玉ねぎ独特のニオイのもととなる硫化アルカリという成分が
神経を鎮める働きがあるのだそうで、リラックスを示すα波を
増やす働きも認められているそうです
注）玉ねぎは犬には毒性があると言われていますので、
犬を飼っている方はご注意ください。
次回は紫外線についてです
この記事へのコメント
仏教についてのおもしろいお話があります。
仏教の根本の教えは心と行いのやすらぎでした。
ブッダと仏弟子の感動の物語がたくさん書かれています。
たまには仏教の物語もおもしろいですよ。
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