足先から春

こんにちわ。

ゴールデンウィーク真っ只中ですね。

ヴァーチュオーゾは連休中も営業しております。


さて、施術の最初に足浴をさせていただいているんですが、暖かくなってきたのに
足先の冷えている方が、ぽつぽつと・・・・相当数いらっしゃいます


裸足でも快適な季節になったため、気の早い職場ではもう冷房（！！）が効きはじめたため、などなど
各々理由はありますが、基本的に心臓より下にある箇所は冷えやすいです。


それで今日は足先の話。


自分の足指を見て、触ってみてください。


暖かさはどう？
指はどの方向に伸びて（曲がっている）？
指の関節はどうなっている？


もしキュっと丸まって（縮こまって）いたら、
１本1本の足指を掴んで、右回り左回り、とゆっくり回して、
そしてキュゥっと伸ばしてあげる。


そうやって足指先をほぐすだけで、足先の血の巡りがよくなり、冷え予防になります
各足、１０分程度かけて行なってあげるとより効果的


こんないい陽気なら縁側で、ピクニックしながら芝生の上で、とお手軽に誰でもできます

このお休みの期間にちょっぴりセルフメンテナンス。
そして、足先から暖めてより楽しいGWをお過ごしください