ヨーグルトと花粉症

こんにちは 羽鳥です

花粉症にも良いと言われるヨーグルト。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、腸内で働くことによって、
腸内環境が改善され、免疫力が高まり、アレルギーの花粉症状
も緩和されることに繋がる、ということです。

乳酸菌も色々で、実際のところ、どのヨーグルト、
どの乳酸菌がその人に合うかは試してみないと分からないそうです。

即効性はなく、継続して毎朝なり、一日に数度食べることで
免疫系のバランスを整え活性化すること、体質改善です。

免疫力低下を防ぐためのビタミンBなどが、白砂糖を摂ることで
減少してしまうそうなので、できるだけはちみつや黒砂糖などを
使いましょう。

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