エビの効果効能

こんにちは 羽鳥です

○栄養素
 ・カルシウム
 ・ビタミンB1
 ・DHA(ドコサヘキサエン酸)
 ・EPA(エイコサペンタエン酸)
 ・鉄分
 ・タウリン
 ・キチン質
 ・アミノ酸

○えびの効果効能
 高血圧予防、免疫力強化、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、
 肝機能強化、骨粗鬆症予防など、
 高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなのでダイエットに最適。

 
 小さなエビなどは殻ごと食べるのがおすすめです


注)・ただし痛風の原因、尿酸を増やすプリン体を多く含むので
  尿酸値の高い方は注意が必要です




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