熱中症対策にお味噌汁


こんにちは

廣澤です


まだ梅雨は明けませんが・・・

暑い日が続きますね

30度を超えるのは毎日のようになってきました

こんな中、だんだん増えてくるのが熱中症


気づいたら水分不足で脱水に・・・

急に暑いところへ出て、汗をかき脱水

などなど日常で水分不足になる環境はたくさんあります


最近、足がつるな~という方

水分補給はコーヒーやビールだ!という方

お心当たりのある方は、是非お気を付けくださいね


しかし水分補給に水をがぶ飲みしてしまうと、汗で出て行った塩分、ミネラル分は足りないまま水で血液は薄くなっていく状態になってしまいます

東洋医学でいう水毒の状態

西洋医学でも最近は水中毒という名で病名がついていますね


そうならないためにも

とてもいいのが、日本人なら一日一杯は飲みたいお味噌汁

お味噌汁には「塩分・ミネラル・アミノ酸」が充分に摂取できます

そして、少し塩気の感じるお味噌汁が、体液と塩分(塩濃度)が近いそうです


寝てる間も、日中も知らぬ間に汗はかいています

夏こそ、意識的にお味噌汁を飲んでみませんか??



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